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我運動我健康 岳陽愛康醫(yī)院“女性·健康·長走·魅力”市民大課堂

發(fā)布時間:2014-03-17 02:18 瀏覽次數(shù):613

  2014年3月11日,由湖南省岳陽市委宣傳部主辦,市婦聯(lián)、市精神文明辦公室、市衛(wèi)生局、岳陽廣播電視臺共同協(xié)辦,岳陽愛康醫(yī)院承辦的“女性·健康·長走·魅力”市民大課堂在岳陽市會展中心舉行,參加此次活動的人員有:陽市政府文明辦領(lǐng)導,岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴,原衛(wèi)生部副部長、中國醫(yī)促會名譽會長、中華醫(yī)學會婦科腫瘤學會主任委員曹澤毅,著名心理學博士金穎,運動醫(yī)學專家王彤,市精神文明辦公室主任等部分醫(yī)學界專家、學者參。


“女性·健康·長走·魅力”市民大課堂現(xiàn)場

  運動是現(xiàn)代人釋放體內(nèi)能量的有效途徑,也是心理健康的調(diào)劑師。國務院頒布的《全民健身計劃綱要》中也明確指出:“為了進一步增強人民體質(zhì), 適應我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要,必須采取切實有效的措施,推行全民健身計劃,發(fā)展群眾體育。”

  大會開始,岳陽市政府文明辦領(lǐng)導致開幕詞,岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴致歡迎詞。原衛(wèi)生部副部長、中國醫(yī)促會名譽會長、中華醫(yī)學會婦科腫瘤學會主任委員曹澤毅公布“女性健康行走方式”研討會專家意見——《女性疾病防治》。著名心理學博士金穎做了《健康心理塑造魅力女性》的報道。運動醫(yī)學專家王彤做了《堅持長走塑造健康女性》的報道。


岳陽愛康醫(yī)院總裁雷鳴致歡迎詞(左)、運動醫(yī)學專家王彤做了《堅持長走塑造健康女性》
的報道(右上)、著名心理學博士金穎做了《健康心理塑造魅力女性》的報道(右下)

  長走又稱“遠足運動”、“健康長走”或“健步走”等。這項運動源于日本,風行歐美,被譽為較簡單、較有效的健身鍛煉方法之一。研究表明,長走鍛煉有五大益處:

  1、增進人體器官功能。據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計,長走會使血壓降低,降低血液黏稠度,利于強健心肌,減少血栓的發(fā)生。

  2、強筋健骨。長走能運動全身骨骼系統(tǒng),抻拉肌腱;活動關(guān)節(jié),強健骨骼,減少骨質(zhì)疏松。

  3、調(diào)節(jié)情緒。有人曾說,體育鍛煉“強筋骨、強意志、調(diào)感情”。常年堅持長走運動,是對個人意志的歷練。

  4、減輕病情。長走鍛煉可控制、緩解病痛。

  5、利于減肥。長時間走路可以消耗大量熱量,促使體內(nèi)脂肪分解向身體提供能量,從而達到減肥的目的。


市精神文明辦公室主任致辭并宣布女性長走活動組委會成立

  隨后,市精神文明辦公室主任致辭并宣布女性長走活動組委會成立。會議的較后由主持人宣布“女性健康長走”活動啟動儀式和報名方式。

——岳陽愛康醫(yī)院

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